»Man kann doch an einer Beziehung arbeiten!«
Wenn Menschen merken, dass ihre Beziehung nicht gut funktioniert, oder sie von anderen bereits darauf hingewiesen werden, verteidigen sie ihr Festhalten daran mit dem Verweis darauf, dass man an einer Beziehung arbeiten könne und müsse. Das stimmt. Bloß: Was heißt es?
Es stimmt: An einer Beziehung kann man arbeiten. Wenn sich Schwierigkeiten zeigen, kann und soll man versuchen, sie zu überwinden.
Allerdings sollte dieser Versuch zum Erfolg führen und nicht zur Wiederholung oder Verstärkung der Schwierigkeiten.
Die Frage ist also: Wie arbeitet man an einer Beziehung, dass sie sich dabei verbessert? Und nicht so, dass es gut klingt (»Wir arbeiten an unserer Beziehung!«), aber nichts ändert?
Zunächst ist zu betonen, dass es Probleme gibt, die eine gesunde, harmonische Beziehung verunmöglichen. Dazu gehören Gewalt (körperliche und seelische), Sucht und psychische Krankheit. Wenn Dein:e Partner:in davon betroffen ist und nichts dagegen unternimmt (oder die Versuche, etwas dagegen zu unternehmen, nicht helfen), wirst Du gezwungenermaßen in Mitleidenschaft gezogen, und zwar erheblich. An einer Beziehung mit so einem Menschen gibt es nichts zu arbeiten, denn Du bist kein:e Therapeut:in. Solltest Du Dich trotzdem dazu machen, brauchst Du bereits selber professionelle Hilfe.
Alle übrigen Themen lassen sich durch sogenannt gewaltfreie Kommunikation lösen oder zumindest deutlich mindern: Anstatt einander Vorwürfe zu machen und Verurteilungen vorzunehmen, versucht Ihr, zu beschreiben, was Eurer Meinung nach passiert, und was das in Euch auslöst. Und was Euer Bedürfnis und Eure Bitte ist.
Beispiel: »Wenn wir eine Meinungsverschiedenheit haben, unterbrichst du mich oft. Das stresst und verletzt mich. Ich möchte mich gehört fühlen können. Bitte versuche, mich jeweils ausreden zu lassen.«
Sagt, was Ihr wollt, nicht, was Ihr nicht wollt.
Sagt, was für Gefühle Ihr habt, anstatt impulsiv auf sie zu reagieren.
Versucht, einander verstehen zu wollen – anstatt nur dafür zu sorgen, dass Ihr verstanden werdet. Wenn beide einander verstehen wollen, sind am Ende beide verstanden!
Hier findest Du einen Wikipedia-Artikel zu dem Thema.